Bekkenbodemoefeningen vanuit de voeten
Bekkenbodemoefeningen vanuit de voeten Vanuit je voeten kun je ook spanning krijgen in de bekkenbodemspieren. De voetboog (onderkant van de voet) en de bekkenbodem beïnvloeden elkaar. Op de website zijn meerdere oefeningen te vinden voor de voeten. Voor wie? Eigenlijk voor iedereen, omdat het goed is de relatie te voelen tussen de voeten en de…
Voeten duwen voor aanspanning bekkenbodem
Voeten duwen voor aanspanning van de bekkenbodemspieren. Er komen meerdere oefeningen voor op deze website waarin ik je leer dat je ook vanuit je voeten spanning kunt krijgen in de bekkenbodemspieren. Onder andere in deze oefening. Voor wie? Eigenlijk alle bekkenbodem problemen. te gespannen bekkenbodem te slappe bekkenbodem te slappe bekkenbodem met een gespannen…
Staand gronden
Staand gronden Gronden betekend: goed je lichaam voelen en stevig met je voeten op de grond staan. Als je bekkenbodemproblemen hebt kan het lastig zijn om te gronden. Je bent eerder geneigd om de spanning hoog in je lichaam te maken met een hoge ademhaling en veel nek en schouderspanning. Beter is het om naar je…
De relatie tussen de voeten en de bekkenbodem 2
De relatie tussen de voeten en de bekkenbodem 2 Dit vind ik zelf hele leuke oefeningen. Ze komen uit de Ismakogie – leer. Ook je voeten hebben een relatie met de bekkenbodemspieren. Dat kun je met de volgende oefening ervaren. Dit is ook een oefening uit de ismakogie waarbij je de relatie tussen de voeten…
De relatie tussen de voeten en de bekkenbodem
De relatie tussen de voeten en de bekkenbodem Dit vind ik zelf hele leuke oefeningen. Ze komen uit de Ismakogie – leer. Ook je voeten hebben een relatie met de bekkenbodemspieren. Dat kun je met de volgende oefening ervaren. Voor wie? Eigenlijk alle bekkenbodem problemen. te gespannen bekkenbodem te slappe bekkenbodem te slappe bekkenbodem…