Ontspannen staan
Ontspannen staan Als je bekkenbodem niet goed functioneert (bv door pijn of urineverlies of een verzakking) dan heb je vaak tijdens het staan de neiging om teveel spanning te maken in je benen, billen en/of buik. Maar als je te gespannen staat verminder je de doorbloeding in je buik, bil en bekkenbodemspieren. En door die…