Rugspieren in buiklig
Rugspieren in buiklig Rugspieren zijn belangrijk voor je houding, maar rugspieren zitten ook aan je bekken vast en daarom zijn ze ook belangrijk voor het bekken. Rugspieren zijn houdingsspieren en houden je rug recht. Als je er een beweging bij maakt trek je je rug hol. In deze oefening en deze oefening oefenen we de rugspieren zittend. De…