Superman, oefening voor de balans
Superman, oefening voor de balans De oefening van vandaag is voor de algehele balans. Bekkenbodemspieren werken altijd in een bewegingsketen. Daarom leer ik je ook je hele lichaam te versterken en te ontspannen. Superman oefening (of superwoman 🙂 ) is een mooie oefening waarbij je veel verschillende spiergroepen traint. Naast de buikspieren, rugspieren, armspieren, heup en…