ABBA in buiklig
De ABBA oefening in buiklig Deze oefening is zoiezo leuk, al is het maar om zijn naam 🙂 Dit is een oefening voor de coördinatie van de spieren rondom de anus. De oefening is ook zittend beschreven. In buiklig moeten de billen harder werken om aan te spannen, daarom is dit een mooie variatie op de…
ABBA oefening :-)
ABBA oefening in zit Deze oefening is zoiezo leuk, al is het maar om zijn naam 🙂 Dit is een oefening voor de coördinatie van de spieren rondom de anus. Soort oefening spierversterkende oefening coördinatie oefening De oefening Ga ontspannen rechtop zitten, de voeten plat op de grond. Omdat deze oefening voor de spieren rondom…