Zittend bekkenkantelen
Zittend bekkenkantelen Onderstaand een oefening waarin we zittend het bekken gaan kantelen om de dwarse buikspieren beter te leren voelen, en de controle over het bekken te vergroten. In deze oefening en deze oefening hebben we al een start gemaakt met het leren aanspannen van de dwarse buikspieren. En in deze oefening hebben het het bekken staand…