Tip 5 om beter te leren voelen
Tip 5 om beter te leren voelen Als je net begint met bekkenbodemspier oefeningen kan het lastig zijn om te voelen waar je bekkenbodemspieren nou eigenlijk zitten… Wat je bijvoorbeeld kunt doen om beter te voelen waar je bekkenbodemspieren zitten is je hand tegen je bekkenbodem aanleggen. Dit is eigenlijk heel simpel maar werkt heel…