Hoe span je de bekkenbodem aan als je iets optilt?
Hoe span je de bekkenbodem aan als je iets optilt. Omdat tillen een activiteit is waarbij de buikdruk verhoogd en er dus meer druk op de bekkenbodem komt is het belangrijk dat je dan ook de bekkenbodemspieren aanspant. In dit blog leg ik je meer uit over de relatie van de bekkenbodem met de ademhaling.…