Staand oefenen
Staand oefenen Je kunt in verschillende houdingen de bekkenbodemspieren aangespannen. Uiteraard is het ook goed om staand te oefenen. Om staand goed te oefenen is het wel belangrijk dat je je bekkenbodemspieren goed kunt aanspannen omdat je staand gemakkelijk de verkeerde spieren kunt oefenen. Voor wie? Alle bekkenbodem problemen. te gespannen bekkenbodem te slappe bekkenbodem…