Bekkenbodemoefeningen in de kleermakerszit
Bekkenbodemoefeningen in de kleermakerszit Het is voor iedereen anders in welke houding de bekkenbodemspieren het beste te voelen zijn. Voor de een is het liggend, voor de ander zittend, voor een ander in zijlig. In onderstaande oefening gaan we oefenen in de kleermakerszit. De kleermakerszit is voor velen een prettige houding om in te oefenen…